もう美容院いらず？自分でできる白髪染めのおすすめはコレだった！

白髪が気になり始めたけれど、美容院に頻繁に通うのは費用的にも時間的にも難しい…そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。

多くのユーザーから評価の高い自分でできる白髪染めは以下の3つです：

1. 手軽さで人気：クロモアクリームシャンプー（毎日のシャンプーで徐々に染まる）
2. 口コミ評価が高い：ベルタヘアカラートリートメント（週2-3回使用で美髪効果も期待）
3. コスパで選ばれる：ビゲン香りのヘアカラークリーム（短時間でしっかり染まる）

この記事では、市販で購入できる白髪染めの中から口コミ評価や販売実績の高い商品を厳選し、選び方から使い方まで詳しく解説します。読み終える頃には、あなたに合った白髪染めが見つかるはずです。

【重要な注意事項】 本記事は一般的な情報提供を目的としており、医学的アドバイスではありません。アレルギーや皮膚トラブルの症状がある場合、妊娠中・授乳中の方は、使用前に必ず医師にご相談ください。商品の効果には個人差があります。使用前には必ずパッチテストを実施してください。

自分で白髪染めをする前に知っておきたい基礎知識

自分で白髪染めを始める前に、基本的な知識を身につけておくことで失敗を防ぎ、理想的な仕上がりに近づけることができます。白髪染めの種類や特徴を理解して、あなたの髪質やライフスタイルに適した選択をしましょう。

白髪染めの種類と特徴

市販されている白髪染めは、大きく分けて5つのタイプがあります。それぞれの一般的な特徴を詳しく見ていきましょう。

白髪染めシャンプーは毎日のシャンプーで徐々に染められるため手軽ですが、効果の実感には継続使用が必要です。一方、ヘアカラークリームは比較的短時間で染まり色持ちも期待できますが、準備や後片付けに手間がかかる傾向があります。

初心者の方には白髪染めシャンプーまたはトリートメントタイプがよく選ばれています。使用方法が簡単で、髪への負担も比較的少ないとされているためです。

セルフ白髪染めのメリット・デメリット

一般的なメリット：

• コストパフォーマンスが良い：美容院の1/3～1/5程度の費用
• 好きな時間にできる：営業時間を気にせず、自分のペースで実施
• プライバシーが保たれる：人に見られることなく白髪ケアが可能
• 継続しやすい：手軽な商品なら毎日のルーティンに組み込める

考慮すべきデメリット：

• 技術が必要：ムラなく染めるにはコツの習得が必要
• 時間がかかる：準備から後片付けまで1-2時間程度
• 失敗のリスク：色選びや塗布方法を間違えると修正が困難
• アレルギーの可能性：パッチテストを怠ると皮膚トラブルの恐れ

これらの特徴を理解した上で、自分に適した白髪染めを選ぶことが重要です。

自分に合った白髪染めの選び方

白髪染め選びで満足のいく結果を得るためには、以下の5つのポイントを確認しましょう。

1. 白髪の量で選ぶ

• 白髪が少ない（全体の20%以下）：白髪染めシャンプー・トリートメント
• 白髪が多い（全体の50%以上）：ヘアカラークリーム・ヘアマニキュア

2. 髪質で選ぶ

• 細くて柔らかい髪：優しい成分のトリートメントタイプ
• 太くて硬い髪：染色力の高いクリームタイプ

3. 肌の敏感さで選ぶ

• 敏感肌の方：ヘナカラーやオーガニック系シャンプー（※ただし、天然成分でもアレルギーの可能性があるため、パッチテスト必須）
• 一般的な肌質：すべてのタイプから選択可能

4. 希望する色持ち期間

• 2-3週間程度：シャンプー・トリートメントタイプ
• 1-2ヶ月程度：ヘアカラークリーム

5. 使用頻度の希望

• 毎日使いたい：シャンプータイプ
• 週1-2回程度：トリートメント・マニキュアタイプ
• 月1回程度：クリームタイプ

この選び方のポイントを参考に、次の章で紹介する人気商品から最適なものを見つけてください。

【タイプ別】自分でできる人気白髪染めランキング

口コミ評価、販売実績、継続使用率などを参考に、実際に多くの方に選ばれている白髪染めをタイプ別にご紹介します。価格、使いやすさ、仕上がりの評判などを総合的に考慮して選定しました。

白髪染めシャンプー人気3選

毎日のシャンプーで手軽に白髪ケアができるシャンプータイプから、特に口コミ評価の高い3商品をご紹介します。

第1位：クロモア（Kuromore）クリームシャンプー

• 価格：初回2,178円（税込）、定期3,278円
• 特徴：短時間使用タイプの濃密クリームシャンプー
• ユーザー評価：多くの口コミで高評価

クロモアの特徴は、従来のシャンプーと違い泡立たないクリームタイプであることです。髪に密着する濃密なクリームが短時間で白髪をカバーします。

ユーザーから評価されている点：

• 使用時間が短くて済む
• 髪がパサつかず、しっとりする
• 無添加処方で敏感肌の方からも支持
• 根元までしっかりとカバーできる

気になるという声：

• 価格が他のシャンプーより高め
• 泡立たないため最初は違和感がある

第2位：ボタニカルカラーシャンプー

• 価格：2,640円（税込）
• 特徴：植物由来成分90%配合
• ユーザー評価：自然派志向の方から支持

天然植物エキスを豊富に配合したオーガニック系の白髪染めシャンプーです。頭皮や髪への優しさを重視する方から選ばれています。

ユーザーから評価されている点：

• 植物由来で頭皮に優しい
• 香りが良く、リラックスできる
• 毎日使っても髪が傷みにくい

気になるという声：

• 染まりが穏やかで効果を感じるまで時間がかかる
• カラーバリエーションが少ない

＼簡単・時短の白髪染め／クロモアクリームシャンプー公式サイト

第3位：螺髪（らはつ）カラーシャンプー

• 価格：1,848円（税込）
• 特徴：海藻エキス配合でコスパ良好
• ユーザー評価：価格重視の方から支持

手頃な価格で始められる白髪染めシャンプーの定番商品です。初めて白髪染めシャンプーを試したい方からよく選ばれています。

ユーザーから評価されている点：

• 価格が手頃で続けやすい
• ドラッグストアでも購入可能
• 海藻エキスで髪に艶が出る

気になるという声：

• 染まりが穏やかで、白髪の多い方には不向き
• 色落ちが早い

＼頭皮が敏感な方にもおすすめ／螺髪（らはつ）カラーシャンプー

白髪染めトリートメント人気3選

週2-3回の使用で徐々に白髪をカバーしながら、髪のケアも期待できるトリートメントタイプの人気商品をご紹介します。

第1位：ベルタヘアカラートリートメント

• 価格：初回3,278円（税込）、定期4,378円
• 特徴：美容液成分65種類配合
• ユーザー評価：幅広い年代から高評価

美容液レベルの豊富な美容成分を配合した、白髪染めとエイジングケアが同時に期待できる高機能トリートメントです。

ユーザーから評価されている点：

• 使用感が良くしっかりカバーできる
• 髪がサラサラになり、艶が出る
• 4色のカラーバリエーション
• 無添加処方で安心

気になるという声：

• 価格が高め
• 浴室が汚れやすい

▼40代50代の白髪ケアにおすすめ▼
ベルタ ヘアカラートリートメント公式サイト

第2位：ルプルプ ヘアカラートリートメント

• 価格：3,300円（税込）
• 特徴：ガゴメ昆布エキス配合
• ユーザー評価：自然派志向の方から支持

海洋由来の保湿成分「ガゴメ昆布エキス」を配合した、髪と頭皮に優しいトリートメントです。

ユーザーから評価されている点：

• 自然由来成分で安心
• しっとりとした仕上がり
• 無臭で使いやすい

気になるという声：

• 染まりがやや穏やか
• 継続使用が必要

＼わずか3分間の白髪染め／ルプルプヘアカラートリートメント公式サイト

第3位：50の恵 頭皮いたわりカラートリートメント

• 価格：1,540円（税込）
• 特徴：50種類の養潤成分配合
• ユーザー評価：コスパ重視の方から支持

プチプラながら50種類の美容成分を配合したコストパフォーマンスの良いトリートメントです。

ユーザーから評価されている点：

• 価格が手頃
• ドラッグストアで購入可能
• 頭皮ケア成分配合

気になるという声：

• 染色力が穏やか
• 色のバリエーションが少ない

＼頭皮にやさしい／50の恵みカラートリートメント

ヘアカラー（クリームタイプ）人気3選

比較的短時間でしっかり染めたい方から選ばれている、クリームタイプの白髪染めをご紹介します。

第1位：ビゲン 香りのヘアカラークリーム

• 価格：638円（税込）
• 特徴：短時間でしっかり染まるクリームタイプ
• ユーザー評価：長年愛用者多数

ドラッグストアで手軽に購入できる定番商品です。多くの方が継続使用しており、安定した人気を誇ります。

ユーザーから評価されている点：

• 短時間でしっかり染まる
• 価格が安い
• 豊富なカラーバリエーション
• フローラルの良い香り

気になるという声：

• 髪への負担が心配
• アレルギーの可能性
• 準備と後片付けが必要

第2位：サイオス ヘアカラークリーム

• 価格：880円（税込）
• 特徴：ダブルケラチン配合で髪をいたわる
• ユーザー評価：仕上がりの良さで評判

髪をいたわりながら染められる、ケア成分配合のヘアカラークリームです。

ユーザーから評価されている点：

• 髪への負担を抑えながら染められる
• 発色が良い
• 塗りやすいクリーム

気になるという声：

• 価格がやや高め
• 色の選択肢が限定的

第3位：ウエラトーン ツープラスワン クリームタイプ

• 価格：1,078円（税込）
• 特徴：液状オイルエッセンス配合
• ユーザー評価：仕上がりの美しさで支持

髪にツヤを与える液状オイルエッセンスを配合した、仕上がりの美しさにこだわったヘアカラーです。

ユーザーから評価されている点：

• 仕上がりに艶がある
• 色持ちが良い
• 髪がパサつきにくい

気になるという声：

• 価格が高め
• 使用時間が長い（45分）

一時染め・部分染め人気商品

お出かけ前の応急処置や、部分的な白髪隠しに便利な商品をご紹介します。

綺和美 Root Vanish 白髪隠しカラーリングブラシ

• 価格：4,400円（税込）
• 特徴：ブラシタイプで簡単に部分染め
• ユーザー評価：手軽さで支持

ユーザーから評価されている点：

• 簡単に部分染めができる
• 持ち運びに便利
• 自然な仕上がり

気になるという声：

• 価格が高め
• 一時的な効果のみ

自分で白髪染めをする正しい手順とコツ

白髪染めで美しい仕上がりを得るためには、正しい手順とコツを知ることが重要です。準備から仕上げまで、多くの方が実践している方法を詳しく解説します。

事前準備で失敗を防ぐ方法

白髪染めの成功は事前準備で決まると言っても過言ではありません。以下の手順で準備を整えましょう。

1. パッチテストを必ず実施 使用する48時間前に、耳の後ろなど目立たない部分に少量塗布してアレルギー反応がないか確認します。これは非常に重要な安全確認です。

2. 髪の状態をチェック

• 洗髪は前日まで（当日は不要）
• 整髪料は完全に落としておく
• 髪に大きなダメージがある場合は美容師に相談

3. 必要な道具を準備

• 手袋（必須）
• ケープまたは汚れても良い服
• 新聞紙やビニールシート
• タイマー
• コーム（目の細かいもの）
• 手鏡（後頭部確認用）

4. 室温を調整 20-25℃の室温が推奨されています。温度が低いと染まりにくく、高すぎると色ムラの原因になる場合があります。

きれいに染めるための塗布テクニック

基本の塗布順序：

1. 生え際・もみあげ
2. 後頭部
3. 頭頂部
4. サイド

多くの方が実践しているコツ：

根元からしっかり塗る 白髪は根元に集中するため、地肌に近い部分からしっかりと塗布します。コームで髪を持ち上げながら塗ると効果的です。

適量を塗布 薄く塗ると染まりが悪くなる傾向があるため、商品の推奨量を守って塗布しましょう。

セクション分けして塗る 髪を4-6つのセクションに分けて、一つずつ丁寧に塗布することで塗り残しを防げます。

時間を正確に測る 商品に記載された時間を必ず守りましょう。短すぎると十分に染まらず、長すぎると髪を傷める原因になる場合があります。

アフターケアで色持ちを良くする方法

染色後のケアが色持ちを大きく左右します。

当日のケア：

• ぬるま湯（38℃以下）でしっかりすすぐ
• 専用または弱酸性のシャンプーを使用
• トリートメントで髪を保護

継続的なケア：

• カラー専用シャンプーの使用
• 週1-2回のトリートメント
• 紫外線対策（帽子、UVスプレー）
• 高温のドライヤーは避ける

これらのケアを続けることで、染めた色をより長く保つことが期待できます。

セルフ白髪染めでよくある失敗と対処法

自分で白髪染めをする際によく起こる失敗例と、それぞれの一般的な対処法について詳しく解説します。事前に知っておくことで、トラブルを回避したり適切に対応したりできます。

ムラになってしまった場合の対処法

よくある原因：

• 塗布量が不均一
• 塗布時間にムラがある
• 髪質の違い（太さ、ダメージ具合）

一般的な対処法：

軽度のムラの場合：

1. カラーシャンプーを使用して徐々に均一にする
2. 次回染める際に、薄い部分から先に塗布開始
3. コンディショナーでなじませる

重度のムラの場合：

1. 美容院での修正を強く推奨（自己修正は悪化の可能性があります）
2. どうしても自分で対処したい場合は、1週間以上空けてから専門家に相談

予防策：

• セクション分けして丁寧に塗布
• 鏡を使って塗り残しをチェック
• 家族に塗布状況を確認してもらう

思った色にならなかった場合の対処法

よくあるパターンと一般的な対処法：

暗すぎる場合：

• カラーシャンプーで徐々に色落ちを促す
• 1-2週間待ってから明るい色で再染色を検討
• 炭酸シャンプーで色落ちを促進

明るすぎる場合：

• 同じ色またはワントーン暗い色で重ね染めを検討
• 3-4日空けてから実施

色味が違う場合：

• 補色関係を利用した色で調整を検討
• 例：赤みが強い→グリーン系、黄みが強い→パープル系

予防策：

• 室内の蛍光灯下で色を選ぶ
• 元の髪色を考慮して選択
• 迷ったら美容師に相談

頭皮トラブルが起きた場合の対処法

軽度の症状（かゆみ、軽い赤み）の場合：

1. すぐに冷水で洗い流す
2. 冷たいタオルで冷やす
3. 刺激の少ないシャンプーで洗髪
4. 2-3日様子を見る

重度の症状（ひどい炎症、腫れ、痛み）の場合：

1. すぐに皮膚科を受診してください
2. 使用した商品を持参
3. 自己判断での対処は避ける

予防策：

• パッチテストの徹底
• 使用期限内の商品を使用
• 頭皮に直接つけすぎない
• 異変を感じたらすぐに中止

白髪染めの頻度と色持ちを良くする方法

白髪染めの効果を最大限に活用するためには、適切な頻度での使用と色持ちを良くするケアが重要です。タイプ別の一般的な使用頻度と、日常でできる色持ち改善法をご紹介します。

タイプ別の一般的な使用頻度

白髪染めシャンプー：

• 推奨使用頻度：毎日～2日に1回
• 効果実感の目安：1-2週間継続使用
• メンテナンス：継続使用が必要
• コスト目安：月額1,500-2,500円

白髪染めトリートメント：

• 推奨使用頻度：週2-3回
• 効果実感の目安：3-5回使用後
• メンテナンス：月1-2回のリタッチ
• コスト目安：月額1,000-2,000円

ヘアカラークリーム：

• 推奨使用頻度：4-6週間に1回
• 効果実感の目安：1回で変化を実感
• メンテナンス：根元のリタッチ
• コスト目安：月額300-600円

目安として、白髪の伸びるスピード（月1-1.5cm）を考慮して頻度を調整するのが一般的です。

色落ちを防ぐ日常ケア

シャンプー・リンスの選び方：

• カラー専用製品の使用：色落ちを抑制する効果が期待できます
• 弱酸性シャンプー：髪のpHバランスを維持
• 硫酸系界面活性剤不使用：色持ち向上が期待できます

洗髪方法の工夫：

• ぬるま湯使用：38℃以下が推奨
• 優しく洗う：ゴシゴシ洗いは色落ちの原因になる場合があります
• しっかりすすぐ：残留成分が色あせの原因になることがあります

ドライヤー・スタイリングの注意点：

• 低温設定：80℃以下推奨
• ヒートプロテクト剤使用：熱ダメージから保護
• 自然乾燥の併用：完全ドライヤーは避ける

紫外線対策：

• UV対応ヘアスプレー：外出前に使用
• 帽子の活用：直射日光を避ける
• 日陰を選ぶ：長時間の屋外活動時

週1回のスペシャルケア：

• カラートリートメント：色の補充と髪の補修
• ヘアマスク：深層保湿で色持ち向上
• 頭皮マッサージ：血行促進で健康な髪作り

これらのケアを継続することで、染めた色をより長く保つことが期待でき、結果的にコストパフォーマンスも向上します。

自分で白髪染めをする際のよくある質問

実際に白髪染めを始めようと考えている方から多く寄せられる質問について、詳しくお答えします。

敏感肌でも使える白髪染めは？

敏感肌の方がよく選ぶ成分：

• ヘナ（天然由来）：化学染料不使用
• 植物エキス配合：カモミール、アロエなど
• 無添加処方：パラベン、ジアミンフリー

敏感肌の方からよく選ばれている商品：

1. ナイアード ヘナ：100%天然ヘナ
2. テンスター ファインヘナ：ヘナ+ハーブ配合
3. ボタニカルカラーシャンプー：植物由来90%

重要な注意点：

• ヘナや天然成分でもアレルギー反応の可能性があるため、パッチテストは必須です
• 染まりは穏やかで、希望の色になるまで時間がかかる場合があります
• 自然な色合いに限定される傾向があります（明るい色は困難）

敏感肌の方の白髪染め手順：

1. 24-48時間前にパッチテスト実施
2. 少量から始めて様子を見る
3. 使用後は十分にすすぐ
4. 異常があればすぐに使用中止し、必要に応じて医師に相談

妊娠中・授乳中でも使える？

基本的な考え方： 妊娠中・授乳中の白髪染め使用については、医師の間でも意見が分かれています。安全性について確実なことは言えないため、慎重な判断が必要です。

妊娠中・授乳中の方への一般的なアドバイス：

妊娠中：

• 必ず主治医に相談してから使用を検討してください
• 特に妊娠初期は慎重な判断が求められることが多いです
• 使用する場合は以下の点にご注意ください：
  • 換気の良い場所で使用
  • 短時間での使用
  • 頭皮に直接つけない（毛先中心）

授乳中：

• 使用前に必ず医師にご相談ください
• 化学染料の母乳への移行については研究が限られています
• 不安な場合は授乳期間が終わるまで控えることも選択肢の一つです

より安全とされる代替方法：

• 白髪隠しスプレー：一時的ですが安心
• ヘアチョーク：洗えば落ちる
• 帽子やヘアアクセサリー：隠す工夫
• 美容院での相談：プロの判断を仰ぐ

重要：本記事は医学的アドバイスではありません。妊娠中・授乳中の方は必ず医師にご相談ください。

美容院との併用はできる？

併用のメリット：

• 美容院の仕上がりを長持ちさせられる
• コストを抑えながら美しさを維持
• 自分でできない部分は美容院でカバー

上手な併用方法：

美容院メイン + セルフでメンテナンス：

• 2-3ヶ月に1回美容院で全体染め
• 月1回セルフで根元リタッチ
• 白髪染めシャンプーで日常メンテナンス

セルフメイン + 美容院でチェック：

• 基本的にセルフで白髪染め
• 半年に1回美容院で髪質チェックとアドバイス
• 失敗した時の修正を美容院に依頼

併用時の注意点：

• 美容師にセルフ染めの使用商品を必ず伝える
• 美容院での施術前2週間はセルフ染めを控える
• カラーの履歴を記録しておく

美容師に伝えるべき情報：

1. 使用した商品名とカラー番号
2. 最後に染めた日付
3. 現在の髪の状態（ダメージ具合など）
4. 希望する仕上がり

この情報により、美容師はより適切な施術を提案できます。

【まとめ】あなたにぴったりの白髪染めを見つけよう

自分で白髪染めをする際の選択肢は豊富で、それぞれに特徴があります。この記事でご紹介した内容を参考に、あなたのライフスタイルや髪質、予算に合った白髪染めを見つけてください。

タイプ別・人気商品まとめ：

最後に重要なポイント：

1. パッチテストは必須：どんなに優しい商品でもアレルギー反応の可能性はゼロではありません
2. 正しい使用方法を守る：商品説明書をよく読み、時間や手順を正確に守りましょう
3. 継続的なケアが重要：一度染めて終わりではなく、継続的なケアで美しい髪色を維持しましょう
4. 無理をしない：失敗が心配な場合や、うまくいかない場合は美容院に相談することも大切です
5. 体調や肌の状態を最優先に：アレルギー症状や体調不良時は使用を控えましょう

今すぐ始められるアクション：

• 自分の白髪の状態をチェック
• 予算と時間を考慮して商品タイプを決定
• 気になる商品でパッチテストを実施
• 必要な道具を揃えて白髪染めを開始

白髪は年齢とともに自然に現れるものですが、適切なケアで美しく付き合っていくことができます。この記事が、あなたの白髪染め選びの参考になれば幸いです。

自分に合った白髪染めを見つけて、いつまでも若々しく美しい髪色を保ちましょう。

【重要な免責事項】

• 本記事は一般的な情報提供を目的としており、医学的アドバイスや治療の推奨ではありません
• アレルギーや皮膚トラブルの症状がある場合は、必ず医師にご相談ください
• 妊娠中・授乳中の方は使用前に主治医にご相談ください
• 商品の効果には個人差があります
• 使用前には必ずパッチテストを実施してください
• 体調不良時や肌に異常がある時は使用を控えてください